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Pilates suelo y máquinas

En nuestro centro de fisioterapia y pilates en Moratalaz encontrarás la posibilidad de realizar el pilates que más se ajuste a ti. Ofrecemos las clases de una manera personalizada y buscando la mayor adaptación para cada persona, de esta manera realizarás los ejercicios de pilates encontrando el mayor beneficio.

PILATES PARTICULAR: Clases individualizadas
  • Entrenamiento físico personalizado.
  • Adaptación de los ejercicios de pilates del modo más cuidadoso antes lesiones agudas o rehabilitación post-operatoria.
  • Preparación antes de incorporarse al pilates en grupo.
PILATES GRUPAL: Grupos reducidos, todos los niveles y edades.
  • Clase de prueba gratuita y sin compromiso.
  • Instructores fisioterapeutas.
  • Adaptación de los ejercicios de pilates a lesiones y dolores.
  • Grupos de máximo 3 personas por clase.
  • Clases dinámicas con toda la equipación de pilates suelo  (ejercicios con pelota de pilates, aros, bandas elásticas, rulos, pesas, …) y pilates máquinas (pilates reformer, pilates cadillac)
  • Ofrecemos TODOS LOS NIVELES con ejercicios de pilates adaptados a cualquier edad y situación física:

PILATES INICIACIÓN

PILATES INTERMEDIO

PILATES AVANZADO

 

PILATES EMBARAZADAS Y PILATES POST- PARTO: Atención en el embarazo y post-parto.
DURANTE EL EMBARAZO: El cuerpo experimenta multitud de cambios tanto a nivel postural como  hormonal y la práctica del pilates durante el embarazo ayuda a contrarrestarlas y a adaptarse a ellas. Obtendremos beneficios tales como: 
    • Tonificar y fortalecer la musculatura que se solicitará a la hora del parto.
    • Mejora de la circulación sanguínea entorpecida por la compresión de determinadas arterias y vasos.
    • Control del movimiento de la región lumbo-pélvica y mejora de la conciencia corporal para evitar dolores lumbares y ciáticas durante el embarazo.
  • Fortalecimiento de la musculatura del tronco y los miembros superiores que una vez el bebé esté en casa será necesario para su manejo, evitando así posibles dolores musculares, sobrecargas y contracturas.
  • Trabajo y control del suelo pélvico tanto para el momento del parto como para la posterior recuperación del mismo.
  • Control del peso y de la glucemia durante el embarazo.
  • Beneficios del pilates en general: mejora de la postura y control corporal, control del core, estabilización de las articulaciones, aumento de la flexibilidad y elasticidad, fortalecimiento y tonificación muscular.
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